コメント総数：1231件
油物を控えて野菜を摂るように。でも、出来ていませんが…
野菜を意識してとる、ですね。
塩分と脂肪です
食べたいものを食べたいだけ食べる
カロリー控えめにする
どこ産の食材かということにも気をつけます
以前、病気で食べられないことが多かったので、食べたいものを食べるようにしている
極力食事時間を短くする
朝は果物だけをとる。
材料費を抑えて、文句を言われないレベルのものを作る。
とにかく食は健康の基本ですから。
炭水化物を控え目にする
お金がないから節約で考える
基本、1日30品目野菜を中心に摂取を心がけています。
特に、乳製品と卵、肉、、砂糖、添加物、人参を避ける！
歳を経るにしたがって野菜を多めに摂るように心がけるようになりました。
その時によって工夫している
野菜をなるべくとるようにはしている
油脂類を控えめに・・・
野菜や繊維質にも気をつけてますネ(^_^;)
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コメント総数：1231件
油物を控えて野菜を摂るように。でも、出来ていませんが…
野菜を意識してとる、ですね。
塩分と脂肪です
食べたいものを食べたいだけ食べる
カロリー控えめにする
どこ産の食材かということにも気をつけます
以前、病気で食べられないことが多かったので、食べたいものを食べるようにしている
極力食事時間を短くする
朝は果物だけをとる。
材料費を抑えて、文句を言われないレベルのものを作る。
とにかく食は健康の基本ですから。
炭水化物を控え目にする
お金がないから節約で考える
基本、1日30品目野菜を中心に摂取を心がけています。
特に、乳製品と卵、肉、、砂糖、添加物、人参を避ける！
歳を経るにしたがって野菜を多めに摂るように心がけるようになりました。
その時によって工夫している
野菜をなるべくとるようにはしている
油脂類を控えめに・・・
野菜や繊維質にも気をつけてますネ(^_^;)