コメント総数：1231件
脂肪分も「控えめ」にしています。ゼロを続けるとビタミンＡやＥの不足が懸念されます。
食べたいものを食べる！
クルマを運転する前には必ず 飲酒をすること そして 事故を起こす T.M
夕食に揚げ物を取らない
塩分よりも糖分ひかえめで^^;
野菜を多めに
野菜を中心にとかだなぁ・・・。
気をつけてはいるけど、実行できているかどうか・・・
野菜中心の献立にする。肉類を最低でも1日50gはとるようにする。大豆たんぱくをとる。
やさい
一日に一回は忘れずに食事をとる。
夜に野菜を食べるようにしてる
野菜だらけ、ってくらい野菜を食べる。
太っても後悔しないように、好きなものを優先して食べる。
１食がコスト100程度になるように、とか、はらもちのいいものをとる、とか。栄養など気にするほどの余裕はない
野菜をたくさん食べてます。
野菜をいっぱい食べる
神経質に気をつけているわけではなく気にとめている程度です。国内産もあてにはなりませんが、産地はなるだけ国内、中国産はかなり遠慮しています。原材料から見ていかないとね。
牛肉・豚肉をできる限り控えめにし、なるべく野菜を多く摂る様にする。それでもどこに行っても肉料理ばかり出てきますが・・・。
野菜をどうしても取れないときは、野菜ジュースででも摂ってます。
ページのトップに戻る
コメント総数：1231件
脂肪分も「控えめ」にしています。ゼロを続けるとビタミンＡやＥの不足が懸念されます。
食べたいものを食べる！
クルマを運転する前には必ず 飲酒をすること そして 事故を起こす T.M
夕食に揚げ物を取らない
塩分よりも糖分ひかえめで^^;
野菜を多めに
野菜を中心にとかだなぁ・・・。
気をつけてはいるけど、実行できているかどうか・・・
野菜中心の献立にする。肉類を最低でも1日50gはとるようにする。大豆たんぱくをとる。
やさい
一日に一回は忘れずに食事をとる。
夜に野菜を食べるようにしてる
野菜だらけ、ってくらい野菜を食べる。
太っても後悔しないように、好きなものを優先して食べる。
１食がコスト100程度になるように、とか、はらもちのいいものをとる、とか。栄養など気にするほどの余裕はない
野菜をたくさん食べてます。
野菜をいっぱい食べる
神経質に気をつけているわけではなく気にとめている程度です。国内産もあてにはなりませんが、産地はなるだけ国内、中国産はかなり遠慮しています。原材料から見ていかないとね。
牛肉・豚肉をできる限り控えめにし、なるべく野菜を多く摂る様にする。それでもどこに行っても肉料理ばかり出てきますが・・・。
野菜をどうしても取れないときは、野菜ジュースででも摂ってます。