コメント総数：1231件
あと、カロリー控えめ。
大切だと思っていても・・・
やめた方がいいのはわかってても間食はやめられません…
揚げ物、お店の惣菜、お弁当などは食べない。
野菜
できるだけ野菜類を多く食べるように以前から心がけています。
気をつけたいと思っているけれど、実際には満腹になるまで食べたり、塩分取りすぎたり、バランスも偏ったりたりなどなどしてしまう。
授乳中なので乳製品をとりすぎないようにしてます
食べたいものを食べるようにしている
気分良く食べる
「栄養のバランス」「塩分控えめ」「添加物農薬」云々考え過ぎて神経質にならないように気をつけています。ご飯は楽しく食べよう。
カロリーを気にしてます。
野菜をたくさん摂るようにしている。それが高じて家庭菜園を作るようになった＾＾これが結構ハマる。
間違えた。塩分です。 血圧の薬飲んでいるので。
朝５時起床なので、平日の夕飯は基本食べない。 食べると高確率で寝坊する・・・
ちょっと多過ぎるかな、と思う程度の見かけの野菜を必ず一日一回以上。バランスという考え方ではなくて、他は何であれ野菜多めということ。
酒を飲むときはご飯を食べないなど。
油分・塩分・熱量、全て超控え目。太り易いから。
食べられる事に感謝する
午前中は水のみ
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あと、カロリー控えめ。
大切だと思っていても・・・
やめた方がいいのはわかってても間食はやめられません…
揚げ物、お店の惣菜、お弁当などは食べない。
野菜
できるだけ野菜類を多く食べるように以前から心がけています。
気をつけたいと思っているけれど、実際には満腹になるまで食べたり、塩分取りすぎたり、バランスも偏ったりたりなどなどしてしまう。
授乳中なので乳製品をとりすぎないようにしてます
食べたいものを食べるようにしている
気分良く食べる
「栄養のバランス」「塩分控えめ」「添加物農薬」云々考え過ぎて神経質にならないように気をつけています。ご飯は楽しく食べよう。
カロリーを気にしてます。
野菜をたくさん摂るようにしている。それが高じて家庭菜園を作るようになった＾＾これが結構ハマる。
間違えた。塩分です。 血圧の薬飲んでいるので。
朝５時起床なので、平日の夕飯は基本食べない。 食べると高確率で寝坊する・・・
ちょっと多過ぎるかな、と思う程度の見かけの野菜を必ず一日一回以上。バランスという考え方ではなくて、他は何であれ野菜多めということ。
酒を飲むときはご飯を食べないなど。
油分・塩分・熱量、全て超控え目。太り易いから。
食べられる事に感謝する
午前中は水のみ