コメント総数：1231件
野菜
いつも頭の中にダイエットのことがあり、食べながらも反省（懺悔）の日々。気にしないで食べてたらどこまでいくのだろう？！
カロリーを気にしてます。
朝をしっかり食べる。夜や脂分、糖分に気をつける。
野菜・キノコ類・海藻類はかかさない
食物アレルギーがいろいろあるので 何も考えずに好きなものを食べたい
出来合いのものは買わない。
野菜を1品つける。ダメならせめて野菜ジュース。
中国産は買わない
揚げ物よりも焼き物、焼き物よりも煮物
糖尿病はつらいです。
食材は国産の物を選ぶ様にしています。
炭水化物控えめ
糖質制限
毎日３０品目を目標にしています。
油をひかえめに。
食事に気を付けてれば ダイエットの必要もなくラク＾＾
１日２食
中国物は絶対に買わない。
タンパク質 ４０ｇ 食べるものないよね 一日一回外食したらその日の夕食は味のない野菜とご飯
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野菜
いつも頭の中にダイエットのことがあり、食べながらも反省（懺悔）の日々。気にしないで食べてたらどこまでいくのだろう？！
カロリーを気にしてます。
朝をしっかり食べる。夜や脂分、糖分に気をつける。
野菜・キノコ類・海藻類はかかさない
食物アレルギーがいろいろあるので 何も考えずに好きなものを食べたい
出来合いのものは買わない。
野菜を1品つける。ダメならせめて野菜ジュース。
中国産は買わない
揚げ物よりも焼き物、焼き物よりも煮物
糖尿病はつらいです。
食材は国産の物を選ぶ様にしています。
炭水化物控えめ
糖質制限
毎日３０品目を目標にしています。
油をひかえめに。
食事に気を付けてれば ダイエットの必要もなくラク＾＾
１日２食
中国物は絶対に買わない。
タンパク質 ４０ｇ 食べるものないよね 一日一回外食したらその日の夕食は味のない野菜とご飯