コメント総数：1231件
仕事では、三食はシッカリ弁当で食べます。野菜不足の弁当には野菜ジュースで補足、家での食事は自家製野菜中心にしています。「塩分の取りすぎ・・・」は「塩化ナトリウムの取りすぎ」のことで、ミネラル塩（岩塩など）はシッカリ取る必要があると思います。
国産を食べます。輸入に頼らず、国内の自給力を上げましょう。栄養摂取は「食べ物」で美味しく。サプリメントに頼らない。
安く腹がふくれれば何でもいい。内容を気にするような金の余裕は無い。
腹八分目を守り、間食や甘いもの、脂肪分、塩分などは出来るだ取らない要にする。
愛情入りの手づくり
バランスとりにくい
難しい事だけど腹八分目で
最近では食事は３回よりも一度ずつ食べる量を控えて細かく５回程度に分けた方がダイエットや糖尿には良いと聞きました。勿論、それぞれお腹一杯食べては意味がありません。
できるだけ家族みんなでごはん！
です
だいたい時間どおりに。
野菜をとるようにする
夏でも冷たいものは食べない飲まない
夜はなるべく食べない
主食5、野菜3、肉1、豆＆海草1の割合を心がけてます
間食はするし、夕食は遅いし、知り合いの先生には食べ過ぎやて言われるし、魚食べろって言われるけどあまり食べないし、全然良い事してないけど、野菜があれば生きていけるのが唯一良い事かな。
野菜中心の食事にしている
一番気をつけていることは、中国の素材を口にしないことですね。重金属や抗生物質は危ないので。家族を病気にしたくない。
中国製は食べない
まぁ、いろいろ・・・
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仕事では、三食はシッカリ弁当で食べます。野菜不足の弁当には野菜ジュースで補足、家での食事は自家製野菜中心にしています。「塩分の取りすぎ・・・」は「塩化ナトリウムの取りすぎ」のことで、ミネラル塩（岩塩など）はシッカリ取る必要があると思います。
国産を食べます。輸入に頼らず、国内の自給力を上げましょう。栄養摂取は「食べ物」で美味しく。サプリメントに頼らない。
安く腹がふくれれば何でもいい。内容を気にするような金の余裕は無い。
腹八分目を守り、間食や甘いもの、脂肪分、塩分などは出来るだ取らない要にする。
愛情入りの手づくり
バランスとりにくい
難しい事だけど腹八分目で
最近では食事は３回よりも一度ずつ食べる量を控えて細かく５回程度に分けた方がダイエットや糖尿には良いと聞きました。勿論、それぞれお腹一杯食べては意味がありません。
できるだけ家族みんなでごはん！
です
だいたい時間どおりに。
野菜をとるようにする
夏でも冷たいものは食べない飲まない
夜はなるべく食べない
主食5、野菜3、肉1、豆＆海草1の割合を心がけてます
間食はするし、夕食は遅いし、知り合いの先生には食べ過ぎやて言われるし、魚食べろって言われるけどあまり食べないし、全然良い事してないけど、野菜があれば生きていけるのが唯一良い事かな。
野菜中心の食事にしている
一番気をつけていることは、中国の素材を口にしないことですね。重金属や抗生物質は危ないので。家族を病気にしたくない。
中国製は食べない
まぁ、いろいろ・・・