インスタントは使わず、出来る限り手作りします。高いけれど、ほぼ国産品を使います。家族に、安心安全で美味しい食事を食べてほしい。

野菜を多く摂るようにしています。

自己流食事方実践中です。

毎日食べたものは記録してます。そんなダイエットもあるみたいですがきっかけは筋トレの栄養管理。

赤・青・黄のものを食べる

出来たらエエナ〜

揚げ物は食べない

夜は食べない

コレステロールに気をつけています。アボガドをよく食べるようにしている。

外食をしない、カロリーを摂り過ぎない。