コメント総数：1231件
朝は食べない！
気をつけている事って聞かれるといくつかを挙げるけど､実際にはここに挙げられたこと全部。でもそんなに真剣には考えていないね。
美味しく頂く！
1日1食で何十年も、生活してますけど、全然平気です。
野菜をできるだけ多く摂る
30品目までいかなくてもなるべく多くの食材を摂る
脂分を取らない
腹６分目
年齢を重ねると、あまりこってりしたものを続けると、胃に重くなってきました。あとの気分のよさを思うと、バランスの良い食事を、少なめに、夕食は早めにとるようになりました。腸の病をしてから、ヨーグルトは毎日摂っています。
おいしく食べる
一人暮らしな為、自分で当日の献立を決めるのが億劫です。
味噌汁が好きだが、味噌には塩分が多いので、出汁をたっぷり効かせる事で味噌を減らし塩分を抑えることが出来る。
カロリー
女房に任せっぱなし
ゆるーいタマゴアレルギーがあるので、タマゴ制限をかけている。１日１個よりオーバーすると痒くなる。意外な物にタマゴは含まれているので要注意！
バランス良く
魚を食べるようにしてる。焼肉屋には行かない！
野菜を食べる
精力増強
１品に当たり食材を３つ以上入れる。
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朝は食べない！
気をつけている事って聞かれるといくつかを挙げるけど､実際にはここに挙げられたこと全部。でもそんなに真剣には考えていないね。
美味しく頂く！
1日1食で何十年も、生活してますけど、全然平気です。
野菜をできるだけ多く摂る
30品目までいかなくてもなるべく多くの食材を摂る
脂分を取らない
腹６分目
年齢を重ねると、あまりこってりしたものを続けると、胃に重くなってきました。あとの気分のよさを思うと、バランスの良い食事を、少なめに、夕食は早めにとるようになりました。腸の病をしてから、ヨーグルトは毎日摂っています。
おいしく食べる
一人暮らしな為、自分で当日の献立を決めるのが億劫です。
味噌汁が好きだが、味噌には塩分が多いので、出汁をたっぷり効かせる事で味噌を減らし塩分を抑えることが出来る。
カロリー
女房に任せっぱなし
ゆるーいタマゴアレルギーがあるので、タマゴ制限をかけている。１日１個よりオーバーすると痒くなる。意外な物にタマゴは含まれているので要注意！
バランス良く
魚を食べるようにしてる。焼肉屋には行かない！
野菜を食べる
精力増強
１品に当たり食材を３つ以上入れる。