油ものは、摂りすぎないようにしている

なるべく野菜をとるようにしてます

現在なるべく低カロリー食にしようと奮闘しているけれども、間食で低カロリーのものって美味しくないか価格が高い・・・

夜１０時過ぎたら食べない。遅い場合夕食食べないこともあります。

野菜から食べるように心がけてる

野菜を多く摂るよう心がける、かな？

カロリー制限

子供たちのお腹すいたコールがすごいので自然と夕飯は4時半〜5時に。

一人暮らしであまり上手く行ってないのですが、冷食や外食に頼ってでも最低限何か食っとかないと体調を崩したり無気力になりやすいので、最低限 食事は毎日２度以上、まとまった量は取るように気をつけています。 最近はクエン酸とかビタミンなどが入ったプロテインを飲んでるので筋肉痛もしないし、今年は珍しく風邪もまだ引いてません。 あとは新鮮な野菜を安く食べれたら良いんですけどね…難しいです。

ある工夫をしているので、インフルエンザ？って感じです。