コメント総数：4096件
基礎代謝を上げるために、体幹を鍛える。
食べない
イベントなど行かない、食べない。
できるだけ低カロリーのものをとるように心がけている
ローカロリー食品の摂取。
食べ過ぎたら、しばらく小食にするとか、バランスを気をつけています。
とにかく、歩く
!
歩ける時は歩くくらいです
寝る前3時間は何も食べないのを続ける
食べ過ぎない
毎日ウォーキングをする
出来るだけ歩く事にしている
体を動かす
特にない
腹へっても夜は水分補給で済ませちゃいます
間食を控える。あと、食べ過ぎない。
運動する。
風呂上りのストレッチ
半身浴で毎日2時間必ずお風呂に入る
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基礎代謝を上げるために、体幹を鍛える。
食べない
イベントなど行かない、食べない。
できるだけ低カロリーのものをとるように心がけている
ローカロリー食品の摂取。
食べ過ぎたら、しばらく小食にするとか、バランスを気をつけています。
とにかく、歩く
!
歩ける時は歩くくらいです
寝る前3時間は何も食べないのを続ける
食べ過ぎない
毎日ウォーキングをする
出来るだけ歩く事にしている
体を動かす
特にない
腹へっても夜は水分補給で済ませちゃいます
間食を控える。あと、食べ過ぎない。
運動する。
風呂上りのストレッチ
半身浴で毎日2時間必ずお風呂に入る