コメント総数：4096件
身体を温め一石二鳥のカプサイシンサプリ
内転筋を鍛える
体操
休肝日の設定と厳守！
しっかりとお風呂で体を温めて、ムクミがたまらないようにする
肌を見せなくなると油断するね
夜遅くに食べない
代謝をあげる
温泉に通って汗をかく
寒い冬でも、ジムでスイミングをしてダイエットに努めているよ★
とにかくジムで走る。あんまり食べない。
食べ過ぎないように注意している
冬でも野良仕事があるのでｗ
野菜を多く。
最近はもっぱらスーパー銭湯のサウナ
運動は苦手なので、只々食べ過ぎない様にするのみ
毎日一時間散歩をしている（けど痩せない）
自分のベスト体重を決めているのでプラス１Ｋｇになったら、炭水化物を減らす。出来るだけ歩く。
普段から少しでも運動(動く努力)をすれば太りません。
食べ過ぎに注意をしています。
ページのトップに戻る
コメント総数：4096件
身体を温め一石二鳥のカプサイシンサプリ
内転筋を鍛える
体操
休肝日の設定と厳守！
しっかりとお風呂で体を温めて、ムクミがたまらないようにする
肌を見せなくなると油断するね
夜遅くに食べない
代謝をあげる
温泉に通って汗をかく
寒い冬でも、ジムでスイミングをしてダイエットに努めているよ★
とにかくジムで走る。あんまり食べない。
食べ過ぎないように注意している
冬でも野良仕事があるのでｗ
野菜を多く。
最近はもっぱらスーパー銭湯のサウナ
運動は苦手なので、只々食べ過ぎない様にするのみ
毎日一時間散歩をしている（けど痩せない）
自分のベスト体重を決めているのでプラス１Ｋｇになったら、炭水化物を減らす。出来るだけ歩く。
普段から少しでも運動(動く努力)をすれば太りません。
食べ過ぎに注意をしています。