コメント総数：4096件
伊達の薄着をしないことです。身体を冷やさないこと
寒いからこそ外で身体を動かすのです
週に2〜3回、30分くらい走る。気休めのような気もするが・・・
しょうが紅茶をひたすら飲む！
前の晩に食べ過ぎたら翌朝はコーヒーだけにするとか。
食べる量を何時と同じにする、冬はなるべく身体を動かす様にすると太らないです
少し寒いくらいの状態を保つ。
食べる量に注意してます
食べ過ぎない
野菜、豆腐、魚を中心に摂る。
スタイルを守りたいという信念と食べ過ぎると体を壊すと思えば、おのずと気を付けて食事できますよ。
食べ過ぎないと太りませんけど
年末から新年にかけて十二指腸潰瘍で食べられず逆にやせました。
常日頃から、食べ過ぎないようにしてる。
温野菜をたべる
食べない
運動
体を温めるものを食べて代謝をよくする。
近くの運動公園を利用して、毎日5.5Km早歩きウオーキングをしています。健康でいたいですからね(^ｰ^)
飲みすぎに注意している。 飲みすぎは、食べ過ぎに通じ、 食べすぎは、太りすぎになるのでね〜
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伊達の薄着をしないことです。身体を冷やさないこと
寒いからこそ外で身体を動かすのです
週に2〜3回、30分くらい走る。気休めのような気もするが・・・
しょうが紅茶をひたすら飲む！
前の晩に食べ過ぎたら翌朝はコーヒーだけにするとか。
食べる量を何時と同じにする、冬はなるべく身体を動かす様にすると太らないです
少し寒いくらいの状態を保つ。
食べる量に注意してます
食べ過ぎない
野菜、豆腐、魚を中心に摂る。
スタイルを守りたいという信念と食べ過ぎると体を壊すと思えば、おのずと気を付けて食事できますよ。
食べ過ぎないと太りませんけど
年末から新年にかけて十二指腸潰瘍で食べられず逆にやせました。
常日頃から、食べ過ぎないようにしてる。
温野菜をたべる
食べない
運動
体を温めるものを食べて代謝をよくする。
近くの運動公園を利用して、毎日5.5Km早歩きウオーキングをしています。健康でいたいですからね(^ｰ^)
飲みすぎに注意している。 飲みすぎは、食べ過ぎに通じ、 食べすぎは、太りすぎになるのでね〜