コメント総数：4096件
今年はしてないけど、カロリーコントロール
ウーロン茶を持って半身浴です
出来る限り外出するようにしてます。
いつもより多めに運動する
お酢を飲んで新陳代謝
主食とおやつを食べすぎない。定期的にジムに行く。食べ過ぎても運動しているとあまり太りませんが、目標はコートを脱ぐまでに見栄えよく痩せたいです。
無理に食べないようにしています！！
体が冷えていると高カロリーの物をちょくちょく食べてしまうので（私だけかな？ｗ）なるべく体が温まる暖かい物を食べるようにしています。
運動を心がけています。
あるけど太った…
腹一杯まで食べ過ぎない抑制力。せっかく１年で１０キロ痩せたので、維持しないと・・。
運動してるからあまり変わりません(o_ ω_)oｺﾞﾛﾝ
冬でも運動は欠かさない。
腹八分
腹八分目。
ちょこっとだけ残ったおかずなど、無理して片づけないで、タッパーに入れて翌日食べる。胃袋がいらないと感じたら無理なしない。義理実家でもそうしています。
体を温めすぎない
気をつけてはいるのですが、太ってしまいます。
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって、じんわりと汗を出すようにしている。バス4停留所まで約1kmは歩くようにしている。
おもちなど食べ過ぎないようにして、冬は鍋料理をふやす。
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今年はしてないけど、カロリーコントロール
ウーロン茶を持って半身浴です
出来る限り外出するようにしてます。
いつもより多めに運動する
お酢を飲んで新陳代謝
主食とおやつを食べすぎない。定期的にジムに行く。食べ過ぎても運動しているとあまり太りませんが、目標はコートを脱ぐまでに見栄えよく痩せたいです。
無理に食べないようにしています！！
体が冷えていると高カロリーの物をちょくちょく食べてしまうので（私だけかな？ｗ）なるべく体が温まる暖かい物を食べるようにしています。
運動を心がけています。
あるけど太った…
腹一杯まで食べ過ぎない抑制力。せっかく１年で１０キロ痩せたので、維持しないと・・。
運動してるからあまり変わりません(o_ ω_)oｺﾞﾛﾝ
冬でも運動は欠かさない。
腹八分
腹八分目。
ちょこっとだけ残ったおかずなど、無理して片づけないで、タッパーに入れて翌日食べる。胃袋がいらないと感じたら無理なしない。義理実家でもそうしています。
体を温めすぎない
気をつけてはいるのですが、太ってしまいます。
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって、じんわりと汗を出すようにしている。バス4停留所まで約1kmは歩くようにしている。
おもちなど食べ過ぎないようにして、冬は鍋料理をふやす。