コメント総数：4096件
腹八分目
？？
食べる量や食べる物に気をつけてます。冬定番のイベントに加え、家では３人の誕生日が１月に集中しているため、ついつい甘い物の出番が多くなります。
歩く。階段を使う。
常に食べ過ぎないように
ジョギング。食べ過ぎた翌日は控えめに。
食べる前にミネラルウォーターをたくさん飲む！
サプリメント。 運動。
かずっぺさん ？ ？歳 （ある） 食べすぎ
炭水化物を減らしました。
歩きます。 ひたすら歩きます。 一日2時間ぐらい歩きます。
食べすぎ
豪雪地帯にすでます。太るひまないほど除雪です。
食物繊維をなるべくとるようにしています。
食べ過ぎに注意する
やみくもに除雪する
どんなに気をつけても冬は太りますね
冬に限らないのですが… 食事では最初に「食物繊維」を。 おやつは太りにくい時間帯に。 家事や買出しで体を動かしたり、ストレッチで基礎代謝量UPさせたり、しています(笑)
ジムに行く
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腹八分目
？？
食べる量や食べる物に気をつけてます。冬定番のイベントに加え、家では３人の誕生日が１月に集中しているため、ついつい甘い物の出番が多くなります。
歩く。階段を使う。
常に食べ過ぎないように
ジョギング。食べ過ぎた翌日は控えめに。
？？
食べる前にミネラルウォーターをたくさん飲む！
サプリメント。 運動。
かずっぺさん ？ ？歳 （ある） 食べすぎ
炭水化物を減らしました。
歩きます。 ひたすら歩きます。 一日2時間ぐらい歩きます。
食べすぎ
豪雪地帯にすでます。太るひまないほど除雪です。
食物繊維をなるべくとるようにしています。
食べ過ぎに注意する
やみくもに除雪する
どんなに気をつけても冬は太りますね
冬に限らないのですが… 食事では最初に「食物繊維」を。 おやつは太りにくい時間帯に。 家事や買出しで体を動かしたり、ストレッチで基礎代謝量UPさせたり、しています(笑)
ジムに行く