コメント総数：4096件
皆さんは、エアコンや、コタツでのんびりしてると思うが、それが嫌いな性格、太らない
宴会なので沢山食べた翌日はカロリー制限する
なるべく歩く！
s
運動！！
運動とサプリ。特に自分にはギムネマが効きます。
季節問わず毎日1時間程度のウォーキングはかかせません。もう習慣になりやらないと気持ち悪いです。但し、去年の猛暑には身の危険を感じたので距離を縮めましたｗ
朝は果物しか食べない！！！
気をつけているけど、太ってしまうのはなぜだろう・・・
歩く・走る
一応・・。
部屋を温かくした上で、全身鏡の前で体をチェック。 あと、体組成形を購入したので、毎朝計量してます。
どこかにお呼ばれたりすると難しいのかも知れませんが、私はあまり量が食べられませんし冬は本当に巣ごもりのような生活で動きが鈍くなるので実家などでもあまり食べないようにしています。
日々の運動 知り合いに半年で１５�疎世辰織▲曚�いる
繊維物
動く！！！
家庭では正月で普段食べない高カロリーのものを食べた上に、仲間から正月だから一杯飲もうと誘はれ、1〜2月は寒いので体を動かす機会も少なく、結局折角ののダイエットが再出発になる。
何時何時も、食生活に注意する！
お菓子類
おやつは午前中。夜は少なめ・・。
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皆さんは、エアコンや、コタツでのんびりしてると思うが、それが嫌いな性格、太らない
宴会なので沢山食べた翌日はカロリー制限する
なるべく歩く！
s
運動！！
運動とサプリ。特に自分にはギムネマが効きます。
季節問わず毎日1時間程度のウォーキングはかかせません。もう習慣になりやらないと気持ち悪いです。但し、去年の猛暑には身の危険を感じたので距離を縮めましたｗ
朝は果物しか食べない！！！
気をつけているけど、太ってしまうのはなぜだろう・・・
歩く・走る
一応・・。
部屋を温かくした上で、全身鏡の前で体をチェック。 あと、体組成形を購入したので、毎朝計量してます。
どこかにお呼ばれたりすると難しいのかも知れませんが、私はあまり量が食べられませんし冬は本当に巣ごもりのような生活で動きが鈍くなるので実家などでもあまり食べないようにしています。
日々の運動 知り合いに半年で１５�疎世辰織▲曚�いる
繊維物
動く！！！
家庭では正月で普段食べない高カロリーのものを食べた上に、仲間から正月だから一杯飲もうと誘はれ、1〜2月は寒いので体を動かす機会も少なく、結局折角ののダイエットが再出発になる。
何時何時も、食生活に注意する！
お菓子類
おやつは午前中。夜は少なめ・・。