コメント総数：4096件
冬に限らず運動している。
腹８分目・・・・
お餅を何週間も食べ続けないようにすること。。
食べ過ぎに注意して 運動することです。 食べないのに太るのよね〜と言われる方は 食べないという基準量が一般の人と違うのと 代謝が悪いため
腹八分目を心がけています。とにかくお腹いっぱいになるまで食べないこと。
風邪をひかない程度に薄着をする。それだけで、ダイエット効果が得られる。
食べる量を少しだけ、継続して減らすことです。
カロリーや低GI値を気にする。 食後高血糖に気を付けた食事をとる。
食べたらその分動くようにしています。
食事の内容を工夫する。体を動かす。
食べ過ぎた翌日の午前中はプチ断食します
基本に食べ過ぎないこと
できるだけ体を動かす。
毎朝のウォーキング
食べる量をへらすだけです。
宴席では酒を少なめにしてます。先に焼酎ウーロン割を飲んで、その後はウーロン茶にすれば場を誤魔化せますね・・・
多少の運動くらい。食事に大金を使わない。
スポーツする。
揚げ物は食べない
白湯を飲むｗｗ
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冬に限らず運動している。
腹８分目・・・・
お餅を何週間も食べ続けないようにすること。。
食べ過ぎに注意して 運動することです。 食べないのに太るのよね〜と言われる方は 食べないという基準量が一般の人と違うのと 代謝が悪いため
腹八分目を心がけています。とにかくお腹いっぱいになるまで食べないこと。
風邪をひかない程度に薄着をする。それだけで、ダイエット効果が得られる。
食べる量を少しだけ、継続して減らすことです。
カロリーや低GI値を気にする。 食後高血糖に気を付けた食事をとる。
食べたらその分動くようにしています。
食事の内容を工夫する。体を動かす。
食べ過ぎた翌日の午前中はプチ断食します
基本に食べ過ぎないこと
できるだけ体を動かす。
毎朝のウォーキング
食べる量をへらすだけです。
宴席では酒を少なめにしてます。先に焼酎ウーロン割を飲んで、その後はウーロン茶にすれば場を誤魔化せますね・・・
多少の運動くらい。食事に大金を使わない。
スポーツする。
揚げ物は食べない
白湯を飲むｗｗ