コメント総数：4096件
ひたすら雪道を歩く！
意識して野菜を多く摂る。
お餅を食べ過ぎないようには…
なるべく歩くよううにする。
炭水化物をなるべく控えるように気をつけている
毎日体重計に乗る
冬だけに限らず、食べ過ぎないように自分でコントロールする。毎日家でストレッチを欠かさない。これだけでかなり違います。
食べた翌日は極力食べない(つもり）、長くお風呂に入ってマッサージしてますが、自己満足かもしれない
運動することでしょうね。
食事の量はきにする
食べる前に、頭の中でカロリー計算しています。
やっぱり運動ですね
水泳
肉控えめ。野菜中心の摂取！断酒！
いつも通りの生活をする
歩くようにしています。
まあ
糞が、しね
新年会等もろもろで・・・ スキー合宿で思いっきり身体を動かすけど、それ以上に飲み食いしてしまいます。 年間通して身体を動かしている、週２回のバレーの練習を休むことなく行く事で何とか保っています。
野菜中心にします。炭水化物は控えめに！
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ひたすら雪道を歩く！
意識して野菜を多く摂る。
お餅を食べ過ぎないようには…
なるべく歩くよううにする。
炭水化物をなるべく控えるように気をつけている
毎日体重計に乗る
冬だけに限らず、食べ過ぎないように自分でコントロールする。毎日家でストレッチを欠かさない。これだけでかなり違います。
食べた翌日は極力食べない(つもり）、長くお風呂に入ってマッサージしてますが、自己満足かもしれない
運動することでしょうね。
食事の量はきにする
食べる前に、頭の中でカロリー計算しています。
やっぱり運動ですね
水泳
肉控えめ。野菜中心の摂取！断酒！
いつも通りの生活をする
歩くようにしています。
まあ
糞が、しね
新年会等もろもろで・・・ スキー合宿で思いっきり身体を動かすけど、それ以上に飲み食いしてしまいます。 年間通して身体を動かしている、週２回のバレーの練習を休むことなく行く事で何とか保っています。
野菜中心にします。炭水化物は控えめに！