コメント総数：4096件
夜遅くに食事しないように気をつけてます
とにかく自分で決めた一定量より食べない様に我慢する。大変ですけど・・・
1日10kmほど走ればまず太れない。
毎朝散歩です。
夜食べ過ぎない！
日本人には和食が一番！
毎日必ず体重計に乗ることかな。
食べすぎたなと思ったら、必ずそのあと、家の周りを歩くようにしています。
ウォーキングを増やしています 今年になって１０回参加しています
食べ過ぎたらスポーツ！
家でごろごろせずに、スポーツクラブに出かける。
体を冷やさない。冷えると代謝が悪くなるし、体が脂肪をつけようとすると聞いたので。
食べ過ぎをやめ、定期的な運動すれば太らないよ。
いつも通りに生活することですね
食べた分だけ！体につく年令･･･(T^T) 飲む方が多いので、食べ物は5〜6分目に押さえて、 また翌日に調整します。しなかったら？ギャー！！だから。（号泣）
適度な運動
プリン体ですか
間食しない。
一日４０キロ自転車で走ります
体重を量って増えないように気をつけます。
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夜遅くに食事しないように気をつけてます
とにかく自分で決めた一定量より食べない様に我慢する。大変ですけど・・・
1日10kmほど走ればまず太れない。
毎朝散歩です。
夜食べ過ぎない！
日本人には和食が一番！
毎日必ず体重計に乗ることかな。
食べすぎたなと思ったら、必ずそのあと、家の周りを歩くようにしています。
ウォーキングを増やしています 今年になって１０回参加しています
食べ過ぎたらスポーツ！
家でごろごろせずに、スポーツクラブに出かける。
体を冷やさない。冷えると代謝が悪くなるし、体が脂肪をつけようとすると聞いたので。
食べ過ぎをやめ、定期的な運動すれば太らないよ。
いつも通りに生活することですね
食べた分だけ！体につく年令･･･(T^T) 飲む方が多いので、食べ物は5〜6分目に押さえて、 また翌日に調整します。しなかったら？ギャー！！だから。（号泣）
適度な運動
プリン体ですか
間食しない。
一日４０キロ自転車で走ります
体重を量って増えないように気をつけます。