コメント総数：4096件
自転車通勤に変える
できるだけ動く・・・でも歳のせいか太ってしまいます・・・。
ひまな時間にストレッチをしている。
頑張る若い女性達を体をもって癒しまくる
何と云っても腹七分。これに尽きる。
歩く
基本的に運動してカロリー消費していますが中々難しいですね寒いからついさぼってしまいがちになります。
現在ダイエット中。
あえて冬にダイエットしてます。あと毎日体重測るようにしてる。
食べ過ぎない 簡単な事
夏から５キロ増。。。ジム通い。
食べない
間食を出来るだけしないよう心掛ける。食後の運動を必ずやる。
食べ過ぎなきゃいいのさ（難しいけど）
呑み過ぎないよう気をつけている
nasi
食事は腹８分目で間食はしない事
食事制限
まず、和食中心にしている。
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自転車通勤に変える
できるだけ動く・・・でも歳のせいか太ってしまいます・・・。
ひまな時間にストレッチをしている。
頑張る若い女性達を体をもって癒しまくる
何と云っても腹七分。これに尽きる。
歩く
基本的に運動してカロリー消費していますが中々難しいですね寒いからついさぼってしまいがちになります。
歩く
現在ダイエット中。
あえて冬にダイエットしてます。あと毎日体重測るようにしてる。
食べ過ぎない 簡単な事
夏から５キロ増。。。ジム通い。
食べない
間食を出来るだけしないよう心掛ける。食後の運動を必ずやる。
食べ過ぎなきゃいいのさ（難しいけど）
呑み過ぎないよう気をつけている
nasi
食事は腹８分目で間食はしない事
食事制限
まず、和食中心にしている。