コメント総数：4096件
雪かき、特に今年はマッチョになりそう
冬は夏に比べて運動量が減らないように心がけています。
運動してます
腹一杯食べないこと。
・食べた分だけ消費する（笑） ・鍋でヘルシーにおなかいっぱいにする
ヨガをやっています
だからと言って太らないわけじゃない(T_T)
毎日体重を計る。ヨガをする。
こまめに動く！
お腹にタコ糸を巻きつける。気が緩むとお肉が食い込んで痛いので自然と姿勢が良くなる。気休めには、なります(笑)
ほぼ毎日ジョギングしてます。
おなかがいっぱいになったと 思ったら絶対に無駄に食べない。
食べすぎた、とか少しでも体重が増えたら、即減量に着手！とにかく即ジムでの運動量増やして元体重に2，3日中に戻すようにします。
薄着する
腹八分に余り食べない
雪かきは結構良い運動になりまっせ
食事の強弱で
腹八部目かな
満腹中枢に不自然な刺激を与えないように、食いたい時に食いたいだけ食う。
いつもより気持ち多く動くようにしている
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雪かき、特に今年はマッチョになりそう
冬は夏に比べて運動量が減らないように心がけています。
運動してます
腹一杯食べないこと。
・食べた分だけ消費する（笑） ・鍋でヘルシーにおなかいっぱいにする
ヨガをやっています
だからと言って太らないわけじゃない(T_T)
毎日体重を計る。ヨガをする。
こまめに動く！
お腹にタコ糸を巻きつける。気が緩むとお肉が食い込んで痛いので自然と姿勢が良くなる。気休めには、なります(笑)
ほぼ毎日ジョギングしてます。
おなかがいっぱいになったと 思ったら絶対に無駄に食べない。
食べすぎた、とか少しでも体重が増えたら、即減量に着手！とにかく即ジムでの運動量増やして元体重に2，3日中に戻すようにします。
薄着する
腹八分に余り食べない
雪かきは結構良い運動になりまっせ
食事の強弱で
腹八部目かな
満腹中枢に不自然な刺激を与えないように、食いたい時に食いたいだけ食う。
いつもより気持ち多く動くようにしている