コメント総数：4096件
食べないように
毎日体重計に乗って、数字を意識する。
日ごろの食事に気をつけていると、多少のイベント料理を食べてもそれ程太ることはないように思いますヨ。
節食と運動
メタバリア
動くしかないでしょ。
・・・
食べたら、動く！努力したい・・・
寒いときは歩くのが一番です。食べたら歩く。体が温まって、エネルギーが消費されて、手軽で・・・。
なるべく歩くことです。
食べ過ぎない
4�舛離Ε�ーキング。
鍋物の時はツイツイ食べすぎてしまうので、量には気をつけている。
ヴォーキングをする
カロリーを考える。 運動が第一
出先では、食べたい物を食べたいだけ食べる。次の日からは、普通の生活にすれば、徐々に数日かけてもどる。
１．食事：食と食との間は９時間あける ２．夜食：ラーメンを食べた次の日は和菓子にする。
お気に入りのダイエットサプリを飲んで、有酸素運動を兼ねて雪かきするのが日課です。
よく動くようにしています。
毎日､ウォーキング2時間｡
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食べないように
毎日体重計に乗って、数字を意識する。
日ごろの食事に気をつけていると、多少のイベント料理を食べてもそれ程太ることはないように思いますヨ。
節食と運動
メタバリア
動くしかないでしょ。
・・・
食べたら、動く！努力したい・・・
寒いときは歩くのが一番です。食べたら歩く。体が温まって、エネルギーが消費されて、手軽で・・・。
なるべく歩くことです。
食べ過ぎない
4�舛離Ε�ーキング。
鍋物の時はツイツイ食べすぎてしまうので、量には気をつけている。
ヴォーキングをする
カロリーを考える。 運動が第一
出先では、食べたい物を食べたいだけ食べる。次の日からは、普通の生活にすれば、徐々に数日かけてもどる。
１．食事：食と食との間は９時間あける ２．夜食：ラーメンを食べた次の日は和菓子にする。
お気に入りのダイエットサプリを飲んで、有酸素運動を兼ねて雪かきするのが日課です。
よく動くようにしています。
毎日､ウォーキング2時間｡