コメント総数：4096件
食べた分どこかで帳尻を合わせる
食べない飲まない 自分に甘えてる
毎日5時に起床して、6キロメートルを歩いています。
ウォーキング（散歩）、XBOX360・KINECTで体感ゲーム（侮れない...）
食べないことですね。勿論必要以上に・・・（難！！）
夜は食べないこと、体験上それに尽きる。
食べ過ぎた後は、とても寒い日に、薄着で外に出て腹をこわす。風邪を引かないように
体重が増えつつあるので、階段の上り下りを意識的に増やしている。
腹一杯食べるのではなくて、腹八分を心掛けています。
甘いものを控えています。
よく歩くように心がけているのですが・・・
お腹の中をいつも綺麗に保つ事。
ウオーキングかな
寝る前の自己流体操
食べない強い意志ですね。
餅を控えるとともに、ごはん・ラーメン・うどんを減らす！！
夕食はなるべく早めにとり、夜遅くに食べないようにすること
ウォーキングを頑張ってます！
一品につき一口で我慢、我慢
断食
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食べた分どこかで帳尻を合わせる
食べない飲まない 自分に甘えてる
毎日5時に起床して、6キロメートルを歩いています。
ウォーキング（散歩）、XBOX360・KINECTで体感ゲーム（侮れない...）
食べないことですね。勿論必要以上に・・・（難！！）
夜は食べないこと、体験上それに尽きる。
食べ過ぎた後は、とても寒い日に、薄着で外に出て腹をこわす。風邪を引かないように
体重が増えつつあるので、階段の上り下りを意識的に増やしている。
腹一杯食べるのではなくて、腹八分を心掛けています。
甘いものを控えています。
よく歩くように心がけているのですが・・・
お腹の中をいつも綺麗に保つ事。
ウオーキングかな
寝る前の自己流体操
食べない強い意志ですね。
餅を控えるとともに、ごはん・ラーメン・うどんを減らす！！
夕食はなるべく早めにとり、夜遅くに食べないようにすること
ウォーキングを頑張ってます！
一品につき一口で我慢、我慢
断食