コメント総数：4096件
毎日 ウォーキングしている
運動が一番夏は動くと暑いけど冬は温まるので一石二鳥
お持ちを食べ過ぎない。
ゆっくり食べること
もう自分は、食べた食べた‥食べた‥。と100回くらいつぶやくと、あまり食べたくなくなるらしいですよ。
なるべく食べる量を減らして食べ過ぎたら動く。
歩くこと
１
食べた分、雪かきをする。
冬だけに限らず昼食夕食の際のおかずは2品まで。 それ以上食べると太ってしまう。 あと間食ももちろんNG。
筋肉を付ける努力してます・一瞬増えますが普段の生活で１〜２日でもどります。
風邪をひく事。２キロ痩せました。
餅はなるべく食わない。
ご飯茶碗を子どもサイズの物にして 炭水化物摂取量をへらしています。
毎日走っている
摂取したカロリーを使う以外に対策無し。
たべない
なぜか、冬のほうが痩せやすい体質になってきた
食べ過ぎない！これが一番。
食事量をへらしている
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毎日 ウォーキングしている
運動が一番夏は動くと暑いけど冬は温まるので一石二鳥
お持ちを食べ過ぎない。
ゆっくり食べること
もう自分は、食べた食べた‥食べた‥。と100回くらいつぶやくと、あまり食べたくなくなるらしいですよ。
なるべく食べる量を減らして食べ過ぎたら動く。
歩くこと
１
食べた分、雪かきをする。
冬だけに限らず昼食夕食の際のおかずは2品まで。 それ以上食べると太ってしまう。 あと間食ももちろんNG。
筋肉を付ける努力してます・一瞬増えますが普段の生活で１〜２日でもどります。
風邪をひく事。２キロ痩せました。
餅はなるべく食わない。
ご飯茶碗を子どもサイズの物にして 炭水化物摂取量をへらしています。
毎日走っている
摂取したカロリーを使う以外に対策無し。
たべない
なぜか、冬のほうが痩せやすい体質になってきた
食べ過ぎない！これが一番。
食事量をへらしている