コメント総数：4096件
なるべく遅い時間の飲食をやめる。寝る前にオナカが減っても寝て、次の日食べる！
気合いだ！
きをつけてるつもりでも、増えるいっぽう
食事の質と量を自己管理する事です。
食べ物の炭水化物をあまり摂らない
食べてばかりでなくて、運動すること。
暖房を使わない。 0度でもね。
ジョギング、懸垂。 また、あまり厚着をせず体温調節しようとして筋肉が自然に緊張するのを利用し代謝向上を図る。
お餅はあまり食べないようにしている。
食べ過ぎ・飲み過ぎないこと
太ることは欲望の満足 ストレス極少
鍋のしめのご飯、麺類は控えめに。
夕飯は、野菜中心の鍋を食べるようにしています。飲み会の席でも、揚げ物を避けるなど、カロリー摂取に気を付けています。意識した結果、太るどころか痩せました。
なるべく歩く！
マッサージをマメにする！
運動あるのみ
雪下ろし！
外で運動なう 外は寒いので汗をかかず熱中症無縁なう
腹八分目を心がけてます。
代謝もわるくなるから食べないようにしてるんだけど、ついついね〜。。。。。
ページのトップに戻る
コメント総数：4096件
なるべく遅い時間の飲食をやめる。寝る前にオナカが減っても寝て、次の日食べる！
気合いだ！
きをつけてるつもりでも、増えるいっぽう
食事の質と量を自己管理する事です。
食べ物の炭水化物をあまり摂らない
食べてばかりでなくて、運動すること。
暖房を使わない。 0度でもね。
ジョギング、懸垂。 また、あまり厚着をせず体温調節しようとして筋肉が自然に緊張するのを利用し代謝向上を図る。
お餅はあまり食べないようにしている。
食べ過ぎ・飲み過ぎないこと
太ることは欲望の満足 ストレス極少
鍋のしめのご飯、麺類は控えめに。
夕飯は、野菜中心の鍋を食べるようにしています。飲み会の席でも、揚げ物を避けるなど、カロリー摂取に気を付けています。意識した結果、太るどころか痩せました。
なるべく歩く！
マッサージをマメにする！
運動あるのみ
雪下ろし！
外で運動なう 外は寒いので汗をかかず熱中症無縁なう
腹八分目を心がけてます。
代謝もわるくなるから食べないようにしてるんだけど、ついついね〜。。。。。