コメント総数：4096件
冬だけじゃないけどボクシングジム通ってます。
冬のアイス、美味しいけど控えめに
間食。。。
出来るだけ歩くようにしています
食べ過ぎないようにしています
もうちょっと食べたいけど。。。で我慢かな！
運動したりしてます
塩が多いものは食べない、午後9時過ぎには食べないなど
運動が一番！
早朝、ランニングしていますが、毎日の家事（特に掃除）も結構対策になります。
食べない
食べすぎに注意！
糖類をなるべく食べない。ごはんがうまくって・・困ってます。
なるべく小食にして、我慢している間食はしない。
節食を継続して、体重を維持していますよ
冬は一切食べないので。１２〜２月は絶食。
腹八分目は基本。そして、炭水化物を減らし、たんぱく質を多く摂る。
毎日腹筋背筋20回
ひたすら運動しますよ！！
10時以降は食べない
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冬だけじゃないけどボクシングジム通ってます。
冬のアイス、美味しいけど控えめに
間食。。。
出来るだけ歩くようにしています
食べ過ぎないようにしています
もうちょっと食べたいけど。。。で我慢かな！
運動したりしてます
塩が多いものは食べない、午後9時過ぎには食べないなど
運動が一番！
早朝、ランニングしていますが、毎日の家事（特に掃除）も結構対策になります。
食べない
食べすぎに注意！
糖類をなるべく食べない。ごはんがうまくって・・困ってます。
なるべく小食にして、我慢している間食はしない。
節食を継続して、体重を維持していますよ
冬は一切食べないので。１２〜２月は絶食。
腹八分目は基本。そして、炭水化物を減らし、たんぱく質を多く摂る。
毎日腹筋背筋20回
ひたすら運動しますよ！！
10時以降は食べない