やはり、何事もほどほど・・・腹八分を心がけています（が、お腹一杯まで食べて飲んでしまいます）

と、言っても鍋が多くなるからかさが減った野菜をたくさんとるくらいだけど

腹八分目

飲みすぎ、食いすぎ、ア、暴飲暴食はしないが一番ですね、それとＴＶで間違ったことを平気で言う時代になってますが皆さんも気をつけてください、冬は野菜を取り過ぎないようにと言ってましたが何を言ってるのか？ 全てバラスが大事だと言いなさいよ、何がとりすぎだ何でも度を越して駄目なのは皆さん知っていますよ。 だいたい野菜が高くて買うの大変

余計に食べない

ある。

体を動かす、夜遅く食べない

脂っこい食べ物は避けています

体を冷やすと太りやすくなるから、生姜紅茶を飲んで歩きます。

食べる量をほどほどで止めている。