コメント総数：4096件
普段の食事、特に平日の昼食でカロリーを気にしてます。
腹５分目
食べたらその分体を動かすことです。
自宅での食事は少なめにしている
あるけどね
食べすぎ
病院食
冬につき物の鍋。低カロリーの野菜たっぷりの鍋の回数を増やしてます
定期的な運動。
食べすぎた次の日は極力食べないようにする
有酸素運動と筋力運動、できるだけやってます。
走れ走れ！
とにかく動く。
食を控える
あるかな
自転車乗ってま〜す。
食べ過ぎないことと、着込むこと
漢方薬に春雨スープ・・・・でも，太るなー？
運動
意識すること。これだけ。
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普段の食事、特に平日の昼食でカロリーを気にしてます。
腹５分目
食べたらその分体を動かすことです。
自宅での食事は少なめにしている
あるけどね
食べすぎ
病院食
冬につき物の鍋。低カロリーの野菜たっぷりの鍋の回数を増やしてます
定期的な運動。
食べすぎた次の日は極力食べないようにする
有酸素運動と筋力運動、できるだけやってます。
走れ走れ！
とにかく動く。
食を控える
あるかな
自転車乗ってま〜す。
食べ過ぎないことと、着込むこと
漢方薬に春雨スープ・・・・でも，太るなー？
運動
意識すること。これだけ。