コメント総数：4096件
寒くても毎日歩く事。
あまり大食いしない事
それ以前に太りすぎているので、只今ダイエット中
食べ過ぎない。こまめに動く。 運動する。
慌てないこと。春になり夏になると落ちるからどのくらいまで増えていいかの枠に抑える程度♪
太ってしまった、運動はしているが痩せない。
深夜の食事は極力避ける
運動する。
毎日、一日3回体重、体脂肪率をチェックする。
食べたくなるのでいつも腹7〜8分目にする。
雪かきを積極的にし、汗をかくようにしている。
走れ！
w
１年中食べ過ぎた時はあくる日に調整、メタポリックにならないよう毎日体重をはかってます、普段は夕食控えめにしてます。
食べない
ジム通い
積極的に参加しない。
風呂上がりの腹筋運動。毎日コツコツ続けるのがいい。
週一程度の飲み会
間食を控える。夕食は和食中心。
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寒くても毎日歩く事。
あまり大食いしない事
それ以前に太りすぎているので、只今ダイエット中
食べ過ぎない。こまめに動く。 運動する。
慌てないこと。春になり夏になると落ちるからどのくらいまで増えていいかの枠に抑える程度♪
太ってしまった、運動はしているが痩せない。
深夜の食事は極力避ける
運動する。
毎日、一日3回体重、体脂肪率をチェックする。
食べたくなるのでいつも腹7〜8分目にする。
雪かきを積極的にし、汗をかくようにしている。
走れ！
w
１年中食べ過ぎた時はあくる日に調整、メタポリックにならないよう毎日体重をはかってます、普段は夕食控えめにしてます。
食べない
ジム通い
積極的に参加しない。
風呂上がりの腹筋運動。毎日コツコツ続けるのがいい。
週一程度の飲み会
間食を控える。夕食は和食中心。