コメント総数：4096件
なるべく動く、歩く
ウオーキング、スロートレーニング中心に体調管理しています。
効果ないけど
食べない。見ない。 手の届かない所に引きこもる。日帰り温泉でゴロゴロする。
食べる量を制限する
注意してる
毎年太ってしまうので今年は運動してます。 それと食べすぎないように意識してます。
ショウガなど体を温める食べ物をとったり、こまめに運動。
スポーツクラブでジムで運動して水中歩行をしている
出来るだけ身体を動かす
がまん。今年は4キロ痩せましたよ♪
食べないことだな
出来る限り体を動かす、毎日、ウォーキングを実践。 ウォーキング中、腸が音を立てて動き出し、体が軽くなって来るのが判る。
飲み過ぎ食べ過ぎ！
運動をすること
こたつの周囲に食べ物を置かない！ｗキッチンだけに食べ物を置くようにしています。
腹６分（８分じゃないよ）！
1年中太りやすい
体重計にのる 体育館等で定期的に運動を心掛ける
体重をマメに測って、室内で運動
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なるべく動く、歩く
ウオーキング、スロートレーニング中心に体調管理しています。
効果ないけど
食べない。見ない。 手の届かない所に引きこもる。日帰り温泉でゴロゴロする。
食べる量を制限する
注意してる
毎年太ってしまうので今年は運動してます。 それと食べすぎないように意識してます。
ショウガなど体を温める食べ物をとったり、こまめに運動。
スポーツクラブでジムで運動して水中歩行をしている
出来るだけ身体を動かす
がまん。今年は4キロ痩せましたよ♪
食べないことだな
出来る限り体を動かす、毎日、ウォーキングを実践。 ウォーキング中、腸が音を立てて動き出し、体が軽くなって来るのが判る。
飲み過ぎ食べ過ぎ！
運動をすること
こたつの周囲に食べ物を置かない！ｗキッチンだけに食べ物を置くようにしています。
腹６分（８分じゃないよ）！
1年中太りやすい
体重計にのる 体育館等で定期的に運動を心掛ける
体重をマメに測って、室内で運動