コメント総数：4096件
逆に寒い時期は脂肪が燃えやすいので、有酸素運動がお勧めです。
あるけど太る
なるべく身体を動かすように心がけている。
ストレッチかな。
愛犬と散歩する時間を長くしてます
食べ過ぎに気をつけてます。
繊維質の多いものを食べてお通じ良く
常に身体を動かすことです。。
なるべく歩く。できるだけ、一つ手前の駅で降りるようにしています。でも、ぜんぜん体重は減らないんだよな。
ジョギング・腹筋運動等で筋肉を鍛える。
なるべく動くようにしている
PCを食べる
休みの日は特に家にこもりがちになるので、１日に必ず１度は外へ出て１時間以上歩くことにしています。
毎日体重チェック
できるだけ運動するように心掛けている
粗食を心がける
腹八分目
冬は寒さから体を守るために脂肪がつきやすいので、とにかく動く。
餅の食べすぎに注意したい
食べ過ぎた時は運動する
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逆に寒い時期は脂肪が燃えやすいので、有酸素運動がお勧めです。
あるけど太る
なるべく身体を動かすように心がけている。
ストレッチかな。
愛犬と散歩する時間を長くしてます
食べ過ぎに気をつけてます。
繊維質の多いものを食べてお通じ良く
常に身体を動かすことです。。
なるべく歩く。できるだけ、一つ手前の駅で降りるようにしています。でも、ぜんぜん体重は減らないんだよな。
ジョギング・腹筋運動等で筋肉を鍛える。
なるべく動くようにしている
PCを食べる
休みの日は特に家にこもりがちになるので、１日に必ず１度は外へ出て１時間以上歩くことにしています。
毎日体重チェック
できるだけ運動するように心掛けている
粗食を心がける
腹八分目
冬は寒さから体を守るために脂肪がつきやすいので、とにかく動く。
餅の食べすぎに注意したい
食べ過ぎた時は運動する