コメント総数：4096件
対策してても太る
朝食・昼食は多めでも、夕食は控えめに。。。
毎日とレーニングして太らないようにしています。
気をつけてはいるんだけど，実行できない・・・
ウォーキングが一番。
腹八部
お菓子、油ものはひかえる
あまりたべない
正月
考えて食べる
外が寒いので、どうしても運動不足になり勝ち。 積極的な運動を心がけてます。(通勤を徒歩で)
食べ過ぎない。
雪がふれば公益スポーツ（除雪ボラ）に汗を流す。
量を加減し食べてる
食事の量は必ず守る２２時以降は食べ物を口にしない カロリーの高いものは量を少なめにする
夜は炭水化物を控える
汗をかかないと痩せないので、歩くようにはしてる。
絶対におやつを食べない。結構継続してます。
筋トレ。でもふとってなかなか戻らない；；
新年会等で飲むことが増えるので、飲む量にはいつも以上に気をつけています。
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対策してても太る
朝食・昼食は多めでも、夕食は控えめに。。。
毎日とレーニングして太らないようにしています。
気をつけてはいるんだけど，実行できない・・・
ウォーキングが一番。
腹八部
お菓子、油ものはひかえる
あまりたべない
正月
考えて食べる
外が寒いので、どうしても運動不足になり勝ち。 積極的な運動を心がけてます。(通勤を徒歩で)
食べ過ぎない。
雪がふれば公益スポーツ（除雪ボラ）に汗を流す。
量を加減し食べてる
食事の量は必ず守る２２時以降は食べ物を口にしない カロリーの高いものは量を少なめにする
夜は炭水化物を控える
汗をかかないと痩せないので、歩くようにはしてる。
絶対におやつを食べない。結構継続してます。
筋トレ。でもふとってなかなか戻らない；；
新年会等で飲むことが増えるので、飲む量にはいつも以上に気をつけています。