コメント総数：4096件
働く!これしか対策ないです。
ランニングぐらいでしょうか
まずは野菜から、米は最後に
食べない
ダイエット中で、ひたすら食べる量を減らしております(不健康な減食はしていません)・・その甲斐あってお正月太りもせず、逆に年末年始2キロ痩せました!
飲み過ぎない・食べ過ぎない・・・心がけるということと、それを守れるかどうかは別だけど。
ガツガツ食べない
身体を動かす事：
・・・
999999999999999999999
寒くてもたくさん着て動くようにしています。
ジョギングこれに限ります
「ながら運動」をこまめに行う。
脂肪をつけないため、冬眠しないようにしている
お風呂に何度もはいる。
運動するよう気をつけているのですが、この時期デスクワークが多くて…。
食べ過ぎない事と、夕食に炭水化物を控えてます。
不規則な生活は極力やめる！季節に関係ないね＾＾；
好きなものでも食べ過ぎない事です。
とにかく運動する。エレベーターではなく階段を使うだけでもずいぶん違う。
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働く!これしか対策ないです。
ランニングぐらいでしょうか
まずは野菜から、米は最後に
食べない
ダイエット中で、ひたすら食べる量を減らしております(不健康な減食はしていません)・・その甲斐あってお正月太りもせず、逆に年末年始2キロ痩せました!
飲み過ぎない・食べ過ぎない・・・心がけるということと、それを守れるかどうかは別だけど。
ガツガツ食べない
身体を動かす事：
・・・
999999999999999999999
寒くてもたくさん着て動くようにしています。
ジョギングこれに限ります
「ながら運動」をこまめに行う。
脂肪をつけないため、冬眠しないようにしている
お風呂に何度もはいる。
運動するよう気をつけているのですが、この時期デスクワークが多くて…。
食べ過ぎない事と、夕食に炭水化物を控えてます。
不規則な生活は極力やめる！季節に関係ないね＾＾；
好きなものでも食べ過ぎない事です。
とにかく運動する。エレベーターではなく階段を使うだけでもずいぶん違う。