コメント総数：4096件
とにかく食べないこと！
やりたくはないが、除雪。
でも。。。
お餅とか食べ過ぎないようにしてます。
早朝ランニング。2℃の気温で陸上選手用のランニングシャツで10kmを汗をにじませて走り、脂肪を燃やしています。
やはり体重のチェックやな
水泳
犬の散歩で歩く距離を多めにする。
ジョギング、サイクリングを取り入れる
食べすぎ･飲みすぎに注意！
暖かい飲み物には糖分が多いので、糖分の少ない飲み物を選んで飲む様にしている。
カロリー計算
お餅
食べない事が第一！
なるべく歩くこと
動かないとね
きをつけたが太った
なるべく動く
食べたら動く！
散歩かな。
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とにかく食べないこと！
やりたくはないが、除雪。
でも。。。
お餅とか食べ過ぎないようにしてます。
早朝ランニング。2℃の気温で陸上選手用のランニングシャツで10kmを汗をにじませて走り、脂肪を燃やしています。
やはり体重のチェックやな
水泳
犬の散歩で歩く距離を多めにする。
ジョギング、サイクリングを取り入れる
食べすぎ･飲みすぎに注意！
暖かい飲み物には糖分が多いので、糖分の少ない飲み物を選んで飲む様にしている。
カロリー計算
お餅
食べない事が第一！
なるべく歩くこと
動かないとね
きをつけたが太った
なるべく動く
食べたら動く！
散歩かな。