コメント総数：4096件
身体を冷やさない
食欲が無くなったら、夜は炭水化物を抜き、減量！！お茶をいっぱい飲む！！
食べない。運動する。
2〜3駅なら歩く。外食が続いたら、一食抜く。
温かいものを食べる。つめたいものを食べるとからだを冷やし、からだを温めようと脂肪を蓄える、これって悪循環です。
正月は実家で出たものをできるだけ我慢し、食べないようにする。なんて苦労もありますが、今年からは秘密兵器メタバリアを利用し、体重増加を阻止しました。
寒いからといって、こたつにばかりはいっていないで、動き回る
食べ過ぎず、動く。 動くは、やっているが冬は魚も脂がのってうまいんだ。
からだを冷やさないことが代謝アップになるかなと。。
基本１日２食ちょい
食事以外の無駄なものは食べない！！ でも３キロ肥えた・・・・。
普段から、運動してるから、太らない 逆に筋肉で体重を増やしたい
水泳や筋トレをする
飲食を控える・・・
ry
ダイエットサイトに登録(^^)毎日体重･体脂肪･食事内容をチェックしています(^^)
食事には気をつけています
いろいろ
首の後ろが開いた服を着る。「ホンマでっかＴＶ」で見ましたが、あまり服がありません。
寒いのでできるだけ身体を動かして暖かくなるようにしています。おかげでこれがダイエットにもなっていいんです。
ページのトップに戻る
コメント総数：4096件
身体を冷やさない
食欲が無くなったら、夜は炭水化物を抜き、減量！！お茶をいっぱい飲む！！
食べない。運動する。
2〜3駅なら歩く。外食が続いたら、一食抜く。
温かいものを食べる。つめたいものを食べるとからだを冷やし、からだを温めようと脂肪を蓄える、これって悪循環です。
正月は実家で出たものをできるだけ我慢し、食べないようにする。なんて苦労もありますが、今年からは秘密兵器メタバリアを利用し、体重増加を阻止しました。
寒いからといって、こたつにばかりはいっていないで、動き回る
食べ過ぎず、動く。 動くは、やっているが冬は魚も脂がのってうまいんだ。
からだを冷やさないことが代謝アップになるかなと。。
基本１日２食ちょい
食事以外の無駄なものは食べない！！ でも３キロ肥えた・・・・。
普段から、運動してるから、太らない 逆に筋肉で体重を増やしたい
水泳や筋トレをする
飲食を控える・・・
ry
ダイエットサイトに登録(^^)毎日体重･体脂肪･食事内容をチェックしています(^^)
食事には気をつけています
いろいろ
首の後ろが開いた服を着る。「ホンマでっかＴＶ」で見ましたが、あまり服がありません。
寒いのでできるだけ身体を動かして暖かくなるようにしています。おかげでこれがダイエットにもなっていいんです。