コメント総数：4096件
運動
ジャストサイズの服を着る
次の日に食事の量で調整する
多めに動く
運動してますね。
コタツでだらだら過ごさない。 コタツでみかんが大好きなので守れないけど・・・
食べすぎ、飲みすぎに注意。運動に高尾山に登り、今年一年の健康を祈る。
余暇に行うジョギング
雪下ろし毎日やってみな。痩せるよ。
気は使っているのだが。実践はなかなか出来ずに肥えています。
家の周りや庭の雪かけなどいい運動にもなるし・・・
間食
歩きます
腹八分目です
暴飲暴食はしないようにしている。
夕食時（午後５時以降）炭水化物を一切食べないこと（らーめん・パン類、ご飯系）、食物繊維（根菜禁止）を豊富に食べることがメタボ対策にベストですよ。
そりゃ、過食回避
会費制なので元を取ろうとつい頑張ってしまいますが、なるべく食べないようにしています
食べ過ぎない
食事制限
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運動
ジャストサイズの服を着る
次の日に食事の量で調整する
多めに動く
運動してますね。
コタツでだらだら過ごさない。 コタツでみかんが大好きなので守れないけど・・・
食べすぎ、飲みすぎに注意。運動に高尾山に登り、今年一年の健康を祈る。
余暇に行うジョギング
雪下ろし毎日やってみな。痩せるよ。
気は使っているのだが。実践はなかなか出来ずに肥えています。
家の周りや庭の雪かけなどいい運動にもなるし・・・
間食
歩きます
腹八分目です
暴飲暴食はしないようにしている。
夕食時（午後５時以降）炭水化物を一切食べないこと（らーめん・パン類、ご飯系）、食物繊維（根菜禁止）を豊富に食べることがメタボ対策にベストですよ。
そりゃ、過食回避
会費制なので元を取ろうとつい頑張ってしまいますが、なるべく食べないようにしています
食べ過ぎない
食事制限