コメント総数：4096件
コタツは絶対しないこと！コタツをすると出たくなくなるし…
おふろにゆっくり入ってしっかり汗をかくこと＾＾
身体をいつもよりも動かすように心がけています。
毎日運動している。
まあ・・・あれだ・・・１００キロ越えない・・・ように・・・ｗｗ
北海道民なのでマイナス気温ですが、とにかく歩く。１日30分〜１時間程度ですが、おかげで冬は痩せますよ。
粗食が一番です。
食べないこと
ウォーキング&ジョギングその後ホットバス！ これ おすすめです(*'ー'*)
好きな人の近くで食べる
ウオーキング
「○○しながら」グッズを使うこと。たとえば着て動くだけで筋力を使う下着とか。パソコン操作中はバランスボールを椅子代わりに…とか。
筋トレ（と言っても数秒単位のもの）とストレッチ、食べた後は減らし気味に
腹筋
イベント終了後は、粗食をこころがける
ジムに行っている
部屋の掃除、運動、野菜、こんにゃく…実行はあまりしていないから今がある。
お昼はお弁当持参、夜は炭水化物抜きです。
ベルポーサポーター これあしのむくみがなくなる
飲みに行かない。
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コタツは絶対しないこと！コタツをすると出たくなくなるし…
おふろにゆっくり入ってしっかり汗をかくこと＾＾
身体をいつもよりも動かすように心がけています。
毎日運動している。
まあ・・・あれだ・・・１００キロ越えない・・・ように・・・ｗｗ
北海道民なのでマイナス気温ですが、とにかく歩く。１日30分〜１時間程度ですが、おかげで冬は痩せますよ。
粗食が一番です。
食べないこと
ウォーキング&ジョギングその後ホットバス！ これ おすすめです(*'ー'*)
好きな人の近くで食べる
ウオーキング
「○○しながら」グッズを使うこと。たとえば着て動くだけで筋力を使う下着とか。パソコン操作中はバランスボールを椅子代わりに…とか。
筋トレ（と言っても数秒単位のもの）とストレッチ、食べた後は減らし気味に
腹筋
イベント終了後は、粗食をこころがける
ジムに行っている
部屋の掃除、運動、野菜、こんにゃく…実行はあまりしていないから今がある。
お昼はお弁当持参、夜は炭水化物抜きです。
ベルポーサポーター これあしのむくみがなくなる
飲みに行かない。