コメント総数：4096件
一日７ｋｍ以上歩く
ザ・我慢
家事に力を入れて食べ物から遠ざかる。食事のとき野菜を先にたくさん食べておく。
ビュッフェとかバイキングとかで食べすぎない事と日々のエアロビを欠かさない事だけど、やっぱり、つい食べちゃうから困るの。あくまで対策です！
ジム通いをサボらない。
運動することかな？
なるべく歩く。
定期的に運動をしている。
冬は寒さと乾燥に気を付けてる
北海道在住。雪かきです。ここは、一年の半分くらいが冬です。
食べ過ぎない、運動をする。
一食置き換えダイエット。
若いときから肉より魚に
ジムに通ってます。
何となく心がけるだけで違います。
出来るだけ歩く
多く食べた次の日は全体に減らしたり、カロリー低いものを続けて食べたりして、調整します。
至極かんたん。食べなきゃいい。TVのグルメ番組だの雑誌のグルメ記事だの、食への冒涜にしか見えない。
食べ過ぎたと思う次の日は 食べる量をいつもの半分ぐらいにするか、 １食べない。
暴飲暴食
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一日７ｋｍ以上歩く
ザ・我慢
家事に力を入れて食べ物から遠ざかる。食事のとき野菜を先にたくさん食べておく。
ビュッフェとかバイキングとかで食べすぎない事と日々のエアロビを欠かさない事だけど、やっぱり、つい食べちゃうから困るの。あくまで対策です！
ジム通いをサボらない。
運動することかな？
なるべく歩く。
定期的に運動をしている。
冬は寒さと乾燥に気を付けてる
北海道在住。雪かきです。ここは、一年の半分くらいが冬です。
食べ過ぎない、運動をする。
一食置き換えダイエット。
若いときから肉より魚に
ジムに通ってます。
何となく心がけるだけで違います。
出来るだけ歩く
多く食べた次の日は全体に減らしたり、カロリー低いものを続けて食べたりして、調整します。
至極かんたん。食べなきゃいい。TVのグルメ番組だの雑誌のグルメ記事だの、食への冒涜にしか見えない。
食べ過ぎたと思う次の日は 食べる量をいつもの半分ぐらいにするか、 １食べない。
暴飲暴食