コメント総数：4096件
電車を使わずに歩く
寒いからといって、鍋の汁、ラーメンの汁を飲むのを我慢！
行事にできるだけ参加しない。
その手のイベントは回避する。
動くようにししてます
運動です
３食の時炭水化物をぬかすっ！！！
食ったら歩く、食った分歩く
なし
炭水化物に気を付ける
朝はしっかり食べるけど、昼は抜くことが多い。夜は軽めにして炭水化物を減らすようにしてる。
ローカロリーダイエット！
週に２〜３度は夕食をリゾットにして低カロリーにしています。
会食の翌日はシンプルな食事にして、カロリーを押さえる。
特にお正月はつい食べすぎるので、七草粥を境に元の食生活に戻す
季節関係なく、炭水化物取り過ぎないように 気を付けてる
食べる時は思いっきり食べて、前後でカロリー調節する。あとはまめに体を動かす。
朝にめいいっぱい食べる！ 夜は早く寝る（笑）
生姜
あまり食べない
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電車を使わずに歩く
寒いからといって、鍋の汁、ラーメンの汁を飲むのを我慢！
行事にできるだけ参加しない。
その手のイベントは回避する。
動くようにししてます
運動です
３食の時炭水化物をぬかすっ！！！
食ったら歩く、食った分歩く
なし
炭水化物に気を付ける
朝はしっかり食べるけど、昼は抜くことが多い。夜は軽めにして炭水化物を減らすようにしてる。
ローカロリーダイエット！
週に２〜３度は夕食をリゾットにして低カロリーにしています。
会食の翌日はシンプルな食事にして、カロリーを押さえる。
特にお正月はつい食べすぎるので、七草粥を境に元の食生活に戻す
季節関係なく、炭水化物取り過ぎないように 気を付けてる
食べる時は思いっきり食べて、前後でカロリー調節する。あとはまめに体を動かす。
朝にめいいっぱい食べる！ 夜は早く寝る（笑）
生姜
あまり食べない