コメント総数：4096件
冬太りは運動で解消しています。でも今は毎日学校、その後余裕のある日のみ水中ウォーキングとフラ、腰回りは動かさないとすぐついてしまうからね。
次の日の食事を少なめもしくは抜く。食べすぎたら食べるのをやめて水分などだけにするほうが胃腸にもいいらしいです。
前後は食事の量を減らす。
腕立て、腹筋を毎日欠かさない！
お米の量を減らしている
飲みに行く前にまずおにぎりを一つ食べますｗｗ
北海道は、このシーズンが一番痩せます！それは大雪が降っての辛い辛い雪はねが毎日有るのです。ダイエットには最高ですよ！
飲み会があるときは、昼飯は抜きか軽食にしています そうすれば、太ることは無いです。
家にいるときの夕食は野菜たっぷりの鍋、しめはなし
食べ過ぎた次の日は小食にする
夜８時以降は食べないようにしているし、お風呂も１時間以上ゆっくり入っている。
食べ過ぎないことでしょうね。夜8時以降は食べません。
寒さに負けず、歩け、歩け！ですよ。
季節に関係なく、食べ過ぎず、定期的に運動してます。
食べ過ぎないように・・
ビールを抑えて、ウイスキーにする。
必要以上に飲食しなければいいだけ！
とにかく運動をすること
調子に乗ってあまり食べ過ぎないようにしている。またなるべく体を動かすようにしている。
体燃焼のためとうがらし！
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冬太りは運動で解消しています。でも今は毎日学校、その後余裕のある日のみ水中ウォーキングとフラ、腰回りは動かさないとすぐついてしまうからね。
次の日の食事を少なめもしくは抜く。食べすぎたら食べるのをやめて水分などだけにするほうが胃腸にもいいらしいです。
前後は食事の量を減らす。
腕立て、腹筋を毎日欠かさない！
お米の量を減らしている
飲みに行く前にまずおにぎりを一つ食べますｗｗ
北海道は、このシーズンが一番痩せます！それは大雪が降っての辛い辛い雪はねが毎日有るのです。ダイエットには最高ですよ！
飲み会があるときは、昼飯は抜きか軽食にしています そうすれば、太ることは無いです。
家にいるときの夕食は野菜たっぷりの鍋、しめはなし
食べ過ぎた次の日は小食にする
夜８時以降は食べないようにしているし、お風呂も１時間以上ゆっくり入っている。
食べ過ぎないことでしょうね。夜8時以降は食べません。
寒さに負けず、歩け、歩け！ですよ。
季節に関係なく、食べ過ぎず、定期的に運動してます。
食べ過ぎないように・・
ビールを抑えて、ウイスキーにする。
必要以上に飲食しなければいいだけ！
とにかく運動をすること
調子に乗ってあまり食べ過ぎないようにしている。またなるべく体を動かすようにしている。
体燃焼のためとうがらし！