コメント総数：4096件
普段からあんまり食べないようにする。どうしてもお腹が空くときのため、お茶（熱い）を持ち歩いている。
飲酒運転をしないこと そしてひき逃げしないこと でも解雇だよ
辛いものはいいですよｗ＾＾
今年から毎日腹筋することを再開した(^O^)
軽く運動してます
メタボメ茶を飲んでる。
1日一食しか絶対に食べない。
なるべく飲み会や宴会には参加しないようにしている
行事の前後のバランスを考えて！肉を控えたり、揚げものを控えたり！！等 ・ ・ ・
ウオーキングとエクササイズ
?
油を極力取らないように気をつけています、確実に痩せてきました
体重を毎日測り、増えたら必ず２〜３日の間に戻すことを心がけて、３年前に１０ｋｇ減らした体重を維持しています。
分子量の小さいお水をたくさん飲んでおく。
よくかんで食べると、たくさん食べても太りにくいような気がする・・・。
この冬で4ｷﾛ減らしました
風邪をひかないようにするのが、大切な仕事
飲み過ぎ・食べ過ぎの翌日は、汗をかく様にしている
何を食べるかより、食べる量をコントロールしています。
毎日の筋トレの量を倍に増やす
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普段からあんまり食べないようにする。どうしてもお腹が空くときのため、お茶（熱い）を持ち歩いている。
飲酒運転をしないこと そしてひき逃げしないこと でも解雇だよ
辛いものはいいですよｗ＾＾
今年から毎日腹筋することを再開した(^O^)
軽く運動してます
メタボメ茶を飲んでる。
1日一食しか絶対に食べない。
なるべく飲み会や宴会には参加しないようにしている
行事の前後のバランスを考えて！肉を控えたり、揚げものを控えたり！！等 ・ ・ ・
ウオーキングとエクササイズ
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油を極力取らないように気をつけています、確実に痩せてきました
体重を毎日測り、増えたら必ず２〜３日の間に戻すことを心がけて、３年前に１０ｋｇ減らした体重を維持しています。
分子量の小さいお水をたくさん飲んでおく。
よくかんで食べると、たくさん食べても太りにくいような気がする・・・。
この冬で4ｷﾛ減らしました
風邪をひかないようにするのが、大切な仕事
飲み過ぎ・食べ過ぎの翌日は、汗をかく様にしている
何を食べるかより、食べる量をコントロールしています。
毎日の筋トレの量を倍に増やす