コメント総数：4096件
とりあえず歩く
１年中、泳いでいる
ジュース飲まない 麺類じゃなく定食を食べる
ソフトドリンクを飲まないこと
Wii Fitで毎日体重管理し、少し増えた場合はきちんと調整します
運動不足を解消する
太らないよ財布が
気持ちの持ちようかな？やっぱり付き合いも大事だけど…飲み以外では成るべき考えて食べます
腹八分目と日々少しでも運動する。
運動不足解消が必要ですね。
若い頃はいくら食べても太らなったけど、流石に４７歳、食べたら食べただけ身に付きます(笑)毎日必ず２０〜６０分半身浴、トレーニング、生野菜を沢山食べて、３食規則正しい食生活を心掛けて１６３ｃｍで４７ｋｇ〜５１ｋｇを行ったり来たりウエスト５６〜６１ｃｍを行ったり来たりナイスバディを維持するようにしています。必要なサプリメントも飲んでいます。
家族に合わせた食事は体に一番悪い。
ショッピングモール内をひたすら歩いて運動。
食べ過ぎないことと、体を動かすこと。寒いと動かなくなるので。
腹八分目以上は食べないようにします
怖くても毎日体重を計ること。何かせずにはいられなくなる・・・。
新年会
食べないに決まってます！
最近はジム行ったり歩いたりマラソン大会の練習を気合い入れたりうんどうするようにしてます
続かないようにしています。
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とりあえず歩く
１年中、泳いでいる
ジュース飲まない 麺類じゃなく定食を食べる
ソフトドリンクを飲まないこと
Wii Fitで毎日体重管理し、少し増えた場合はきちんと調整します
運動不足を解消する
太らないよ財布が
気持ちの持ちようかな？やっぱり付き合いも大事だけど…飲み以外では成るべき考えて食べます
腹八分目と日々少しでも運動する。
運動不足解消が必要ですね。
若い頃はいくら食べても太らなったけど、流石に４７歳、食べたら食べただけ身に付きます(笑)毎日必ず２０〜６０分半身浴、トレーニング、生野菜を沢山食べて、３食規則正しい食生活を心掛けて１６３ｃｍで４７ｋｇ〜５１ｋｇを行ったり来たりウエスト５６〜６１ｃｍを行ったり来たりナイスバディを維持するようにしています。必要なサプリメントも飲んでいます。
家族に合わせた食事は体に一番悪い。
ショッピングモール内をひたすら歩いて運動。
食べ過ぎないことと、体を動かすこと。寒いと動かなくなるので。
腹八分目以上は食べないようにします
怖くても毎日体重を計ること。何かせずにはいられなくなる・・・。
新年会
食べないに決まってます！
最近はジム行ったり歩いたりマラソン大会の練習を気合い入れたりうんどうするようにしてます
続かないようにしています。