コメント総数：4096件
食べなきゃ痩せる。 それだけの覚悟もいると思いますが…
ごはん類（炭水化物）の量を控える。
冬だけじゃないけど…。
お正月に、おせちやお雑煮のおもちを食べ過ぎないようにしているが…太る……
腹八分で止める事・炭水化物を少量にすること（言うは易し行うは難し）
効果はありませんが、「夕食は早めに済ませる」位かな？
ともかく体を動かす
予算を超えない程度に食べて、 とにかく歩き回る。 これなら体もあたたまります。
休日は朝飯を抜く
炭水化物を、極力控える。ワタシにゃ、それくらいしかできません。。。
食い過ぎなきゃ太らない。
夕食はご飯は食べないようにしています。野菜から食べる。夜は寝るだけなので少なめにしています。
一日二食です朝厚切りトースト１枚バタジャム、黄粉入り牛乳、コーヒー 昼は抜き夜は普通ですが１６３−７１ｋの体重は減りません
神門、飢点、胃点のツボを使って食欲を抑えて胃腸を整える！
運動する
なによりも腹６〜８分目であります。
食べ過ぎ・・
歩く
太らないためには 毎日のウォーキングは欠かせません
できるだけですが歩くように心がけているのですが・・・
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食べなきゃ痩せる。 それだけの覚悟もいると思いますが…
ごはん類（炭水化物）の量を控える。
冬だけじゃないけど…。
お正月に、おせちやお雑煮のおもちを食べ過ぎないようにしているが…太る……
腹八分で止める事・炭水化物を少量にすること（言うは易し行うは難し）
効果はありませんが、「夕食は早めに済ませる」位かな？
ともかく体を動かす
予算を超えない程度に食べて、 とにかく歩き回る。 これなら体もあたたまります。
休日は朝飯を抜く
炭水化物を、極力控える。ワタシにゃ、それくらいしかできません。。。
食い過ぎなきゃ太らない。
夕食はご飯は食べないようにしています。野菜から食べる。夜は寝るだけなので少なめにしています。
一日二食です朝厚切りトースト１枚バタジャム、黄粉入り牛乳、コーヒー 昼は抜き夜は普通ですが１６３−７１ｋの体重は減りません
神門、飢点、胃点のツボを使って食欲を抑えて胃腸を整える！
運動する
なによりも腹６〜８分目であります。
食べ過ぎ・・
歩く
太らないためには 毎日のウォーキングは欠かせません
できるだけですが歩くように心がけているのですが・・・