コメント総数：4096件
毎日の雪かき
雪かき
筋トレをしてみる。
なるべく運動すること。なるべくカロリーの多いものを食べないこと。
厚生省「食事バランスガイド」参照。
食べなければよい
太ります
少しぬるめのお風呂にゆっくり入りたっぷり汗をかく
あんまり食べない
ダイエットサプリで調整してます
日が変わる前に寝る('A`)y-~
なるべく食べ過ぎないようにしています
食べすぎたあとは体を動かす事
とにかく寒さに負けずに歩くことをお勧め。
冬は多少太ったほうが良いので太る。
食べすぎた行事の翌日の食事1食は寒天。これでやっと平均体重をキープしています。
普段は運動不足解消に歩いてますが、冬は雪片付けですかね…命がけの運動させられてます…。
カロリーが多そうなものは控える。
なるべく空腹時に甘いものやカロリーの高いものを食べるのを避けています
野菜中心のメニューで頑張ってます！
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毎日の雪かき
雪かき
筋トレをしてみる。
なるべく運動すること。なるべくカロリーの多いものを食べないこと。
厚生省「食事バランスガイド」参照。
食べなければよい
太ります
少しぬるめのお風呂にゆっくり入りたっぷり汗をかく
あんまり食べない
ダイエットサプリで調整してます
日が変わる前に寝る('A`)y-~
なるべく食べ過ぎないようにしています
食べすぎたあとは体を動かす事
とにかく寒さに負けずに歩くことをお勧め。
冬は多少太ったほうが良いので太る。
食べすぎた行事の翌日の食事1食は寒天。これでやっと平均体重をキープしています。
普段は運動不足解消に歩いてますが、冬は雪片付けですかね…命がけの運動させられてます…。
カロリーが多そうなものは控える。
なるべく空腹時に甘いものやカロリーの高いものを食べるのを避けています
野菜中心のメニューで頑張ってます！