コメント総数：4096件
日頃の炭水化物の摂取量を調節！でも太っちゃうんだよね〜
なるべく動くようにする。
胃袋に入れる順番に気を使う。そしゃくをなるべく30回以上する。
一日10,000歩以上歩いています
できるだけ歩くようにしています。 携帯の万歩計機能を使って、一日8000歩以上歩くのが目標。
やはり…おせち料理などなどetc ついつい食べてしまうんですよね…。＝太る決定!!
お風呂でマッサージ
カロリーです。
暴飲暴食
できるだけ運動する
食べ過ぎた次の日は、食事を低カロリーにして調整する。
何を食べたかメモに記入する。食べ過ぎたかなと思ったら、次回の食事を減らす。 体を動かすようにする。出先に徒歩で行ったり、掃除をいつもより丁寧にしたり
もちの食べすぎ
マグロが体に良いですよ
寒い格好をして 体を動かす。
毎日体重を量って、注意してます。
太りやすいですが食べないと体が冷えてどうしようもないので、熱量の多い食べ物を選んで食べるようにしています
ウォーキングをしている 野菜をなるべく食べる
私は両手で箸を使う事ができるので宴会でネタにするケド、ネタのみで封印し、決して「箸の二刀流で食べまくり」をしないようにする＼(^o^)／
なるべく体を動かすようにしています。
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日頃の炭水化物の摂取量を調節！でも太っちゃうんだよね〜
なるべく動くようにする。
胃袋に入れる順番に気を使う。そしゃくをなるべく30回以上する。
一日10,000歩以上歩いています
できるだけ歩くようにしています。 携帯の万歩計機能を使って、一日8000歩以上歩くのが目標。
やはり…おせち料理などなどetc ついつい食べてしまうんですよね…。＝太る決定!!
お風呂でマッサージ
カロリーです。
暴飲暴食
できるだけ運動する
食べ過ぎた次の日は、食事を低カロリーにして調整する。
何を食べたかメモに記入する。食べ過ぎたかなと思ったら、次回の食事を減らす。 体を動かすようにする。出先に徒歩で行ったり、掃除をいつもより丁寧にしたり
もちの食べすぎ
マグロが体に良いですよ
寒い格好をして 体を動かす。
毎日体重を量って、注意してます。
太りやすいですが食べないと体が冷えてどうしようもないので、熱量の多い食べ物を選んで食べるようにしています
ウォーキングをしている 野菜をなるべく食べる
私は両手で箸を使う事ができるので宴会でネタにするケド、ネタのみで封印し、決して「箸の二刀流で食べまくり」をしないようにする＼(^o^)／
なるべく体を動かすようにしています。