コメント総数：4096件
食べ過ぎに注意しています。
暖房を入れずに体温で温める。寒かったら身体を動かして発熱させる。
酒と鍋
今も朝バナナダイエット継続中ｗ （朝時間がないのでバナナしか食べれないのです） しかし8ヶ月で１０�垳�
寒い冬の方が、夏よりも消費カロリーが増えるので、何もしなくても痩せる筈。食べたければ食べる。その分動く。気にしなくても体重は変わらないし、夏よりも痩せ易いので気楽です。
ご飯を減らす
電気ごたつに入っても、うたたねしない。
なるべく、階段を使う
遅く帰って食事する時は、カロリーが低い１食分ダイエット食で済ませてます。
なんとく太ります
意識ですね！！
カロリーを取りすぎたときは睡眠時間を減らしてカロリー消費に心がけています。 私の場合は効果有りますよ。
食べ過ぎないようにしている
走れ！走れっ！冬こそ走れー！
絶対に夜は食べない！夢も見ない！？＾＾v
お菓子類などを食べない
冬に限りませんが、１年半前から市営のトレーニングセンターに通っている。最初の３ヶ月で15kgもダウンして驚いた。正月太りも、すぐに減った。
ほどほどに。
食べた〜！っと思った後は遠回りして歩いて帰る。
運動する
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食べ過ぎに注意しています。
暖房を入れずに体温で温める。寒かったら身体を動かして発熱させる。
酒と鍋
今も朝バナナダイエット継続中ｗ （朝時間がないのでバナナしか食べれないのです） しかし8ヶ月で１０�垳�
寒い冬の方が、夏よりも消費カロリーが増えるので、何もしなくても痩せる筈。食べたければ食べる。その分動く。気にしなくても体重は変わらないし、夏よりも痩せ易いので気楽です。
ご飯を減らす
電気ごたつに入っても、うたたねしない。
なるべく、階段を使う
遅く帰って食事する時は、カロリーが低い１食分ダイエット食で済ませてます。
なんとく太ります
意識ですね！！
カロリーを取りすぎたときは睡眠時間を減らしてカロリー消費に心がけています。 私の場合は効果有りますよ。
食べ過ぎないようにしている
走れ！走れっ！冬こそ走れー！
絶対に夜は食べない！夢も見ない！？＾＾v
お菓子類などを食べない
冬に限りませんが、１年半前から市営のトレーニングセンターに通っている。最初の３ヶ月で15kgもダウンして驚いた。正月太りも、すぐに減った。
ほどほどに。
食べた〜！っと思った後は遠回りして歩いて帰る。
運動する