コメント総数：4096件
なるべく徹底してノンオイルを心がけています。
腹八分。元を取ろうと思って食べすぎるとてき面に体重増ですね
毎日、体重計に乗り身を引き締めるが現実は厳しい
冬場は、どうしても太りやすいので、普段の体重より２ｋｇ太ったら元の体重に戻るまでイベントなどを自粛する。
あまり食べないようにしている
なるべく車に乗らず歩いたり自転車乗ったりしてます。
食べないで我慢
毎日体重を計量し記録
食べたら、動いて消費する。
その分カラダを動かす。
食べ過ぎた翌日は、食事減
腹八分と間食の誘惑に負けないように努める。
家で足踏みしてます
野菜から食べる事を心がけている
とにかく、食べる量を減らす、体を動かす、きついズボンをはく、ベルトをきつく締めコルセット代わりにする。以上
夜遅くに食べないようにしています＞＜ 冬に限ったことではないですが・・・
太りやすいオジサンですので もう一口を 抑制してます その一口は 一週間に一度許してあげてます 欲求不満になるから・・・・・
食べ過ぎないことと運動する事です。食べることが大好きな私には「程々に食べる」はつらいです。
たまに禁酒に絶食！ これが一番ですね(^_^)v
お餅が好きなので今年は沢山食べないように気をつけてます。
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なるべく徹底してノンオイルを心がけています。
腹八分。元を取ろうと思って食べすぎるとてき面に体重増ですね
毎日、体重計に乗り身を引き締めるが現実は厳しい
冬場は、どうしても太りやすいので、普段の体重より２ｋｇ太ったら元の体重に戻るまでイベントなどを自粛する。
あまり食べないようにしている
なるべく車に乗らず歩いたり自転車乗ったりしてます。
食べないで我慢
毎日体重を計量し記録
食べたら、動いて消費する。
その分カラダを動かす。
食べ過ぎた翌日は、食事減
腹八分と間食の誘惑に負けないように努める。
家で足踏みしてます
野菜から食べる事を心がけている
とにかく、食べる量を減らす、体を動かす、きついズボンをはく、ベルトをきつく締めコルセット代わりにする。以上
夜遅くに食べないようにしています＞＜ 冬に限ったことではないですが・・・
太りやすいオジサンですので もう一口を 抑制してます その一口は 一週間に一度許してあげてます 欲求不満になるから・・・・・
食べ過ぎないことと運動する事です。食べることが大好きな私には「程々に食べる」はつらいです。
たまに禁酒に絶食！ これが一番ですね(^_^)v
お餅が好きなので今年は沢山食べないように気をつけてます。