コメント総数：4096件
普段の食生活を質素にする
ひたすら歩く
食べたらひたすらウォーキング！
気休めかもしれないけど食べてるわりには体重に変化が無いような気がするのでマイクロダイエットのカロリーセーブ使ってます。
用事があって、外出するときは、自転車を使うようにしています。よい運動になります。
基本的に太りやすい体質なので腹筋を１回辺り２００回を基本に１日にやれるだけやってます。
食べ過ぎないよう心がけています(*´∀｀*)年ですから、それ程食べれませんけどね(#^.^#)
なるべくお餅を食べないようにする。本当は大好きなんだけど…(＞＜)。。。
運動することですね
毎日体重をはかって全身を鏡で見る。そうすると、無意識にでも食べる量を調整したり体を動かすようになるのでそれ程ひどく増加はしないし、たとえ一時的に増えても元に戻ってる。
コステレロールが高いから
もちを食べ過ぎないように気をつけている･･･
無駄かもしれないけど体操をしています。
間食をしない
ひたすら我慢。食べ過ぎた次の日は野菜中心に。
食事の量を調整します。
サプリメントを取って代謝を促します（笑）
魚料理や野菜料理をメインに。
お酒を飲みすぎない。
我慢するしかないでしょう・・・・
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普段の食生活を質素にする
ひたすら歩く
食べたらひたすらウォーキング！
気休めかもしれないけど食べてるわりには体重に変化が無いような気がするのでマイクロダイエットのカロリーセーブ使ってます。
用事があって、外出するときは、自転車を使うようにしています。よい運動になります。
基本的に太りやすい体質なので腹筋を１回辺り２００回を基本に１日にやれるだけやってます。
食べ過ぎないよう心がけています(*´∀｀*)年ですから、それ程食べれませんけどね(#^.^#)
なるべくお餅を食べないようにする。本当は大好きなんだけど…(＞＜)。。。
運動することですね
毎日体重をはかって全身を鏡で見る。そうすると、無意識にでも食べる量を調整したり体を動かすようになるのでそれ程ひどく増加はしないし、たとえ一時的に増えても元に戻ってる。
コステレロールが高いから
もちを食べ過ぎないように気をつけている･･･
無駄かもしれないけど体操をしています。
間食をしない
ひたすら我慢。食べ過ぎた次の日は野菜中心に。
食事の量を調整します。
サプリメントを取って代謝を促します（笑）
魚料理や野菜料理をメインに。
お酒を飲みすぎない。
我慢するしかないでしょう・・・・