コメント総数：4096件
クリスマスからお正月にかけて御馳走＆アルコールがつづきます。〆は鏡びらきのおしるこです。なるべく歩きます。
ウォーキングかサイクリングを毎日している。
よく歩く
動く。
なるべく炭水化物を控えめにして、時間がある時は少しでも運動する。
カロリー計算して、調整している。
いつもエクササイズ
食べ過ぎないようにする、しかない。。守れないけど。
わからない
食べたら動く！
冬太りの対抗策は「冬の間だけ」晩ご飯以降、何も食べない
なるべく体を動かすようにしている
腹八分
食べ過ぎないようにする・・・・なかなか守れないけどね
食べ物を少なくする。
腹八分目・・・で
とにかく走る
体を動かす。
毎年1月が終わる頃、ハッと我に返り（笑）あわててダイエットします。食事制限とかウォーキングなどで。3キロ以内ならなんとかなります＾＾
野菜中心の鍋料理
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クリスマスからお正月にかけて御馳走＆アルコールがつづきます。〆は鏡びらきのおしるこです。なるべく歩きます。
ウォーキングかサイクリングを毎日している。
よく歩く
動く。
なるべく炭水化物を控えめにして、時間がある時は少しでも運動する。
カロリー計算して、調整している。
いつもエクササイズ
食べ過ぎないようにする、しかない。。守れないけど。
わからない
食べたら動く！
冬太りの対抗策は「冬の間だけ」晩ご飯以降、何も食べない
なるべく体を動かすようにしている
腹八分
食べ過ぎないようにする・・・・なかなか守れないけどね
食べ物を少なくする。
腹八分目・・・で
とにかく走る
体を動かす。
毎年1月が終わる頃、ハッと我に返り（笑）あわててダイエットします。食事制限とかウォーキングなどで。3キロ以内ならなんとかなります＾＾
野菜中心の鍋料理