コメント総数：4096件
脂が多い食べ物は続かないようにとか…
おなかいっぱいたべない
飲み過ぎない様にしているが・・・・・？
食べた分運動するか、食べ過ぎないようにするか、しかない。
ある
炭水化物摂取しすぎに注意
忘れ物をしないように注意する。 朝はちゃんと起きる。 帰宅したらちゃんと手を洗う。 鼻毛が伸びすぎないようにする。
1：カロリーの高い食品は極力避ける。２：食事量を腹8部に心掛ける。この程度ぐらいしか出来ない。
ハーブ定食を食べています。
ゆっくり食べる
食べ過ぎに注意！これですね！
呑んで、食ったら、ジムに行く！
バイクに乗らず自転車通勤。
寒さでカロリー摂取しがちなので、温かい飲み物やスープを摂るようにして抑えている。
とにかくあるく
ストレッチや酢を飲んで予防してます
走ることと、食事前にどれくらい食べるか決めて、それ以上は絶対食べない。これを守るなら、たまにたくさん食べてもOK（食事前にたくさん食べることを決めるわけです）。
常に気をつけないと…
立ってTVを見ている時に腰回しをしたり、肩甲骨を動かしたり動かせる所がある時はどこかしら動かしています。
晩御飯時に炭水化物をとらない
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脂が多い食べ物は続かないようにとか…
おなかいっぱいたべない
飲み過ぎない様にしているが・・・・・？
食べた分運動するか、食べ過ぎないようにするか、しかない。
ある
炭水化物摂取しすぎに注意
忘れ物をしないように注意する。 朝はちゃんと起きる。 帰宅したらちゃんと手を洗う。 鼻毛が伸びすぎないようにする。
1：カロリーの高い食品は極力避ける。２：食事量を腹8部に心掛ける。この程度ぐらいしか出来ない。
ハーブ定食を食べています。
ゆっくり食べる
食べ過ぎに注意！これですね！
呑んで、食ったら、ジムに行く！
バイクに乗らず自転車通勤。
寒さでカロリー摂取しがちなので、温かい飲み物やスープを摂るようにして抑えている。
とにかくあるく
ストレッチや酢を飲んで予防してます
走ることと、食事前にどれくらい食べるか決めて、それ以上は絶対食べない。これを守るなら、たまにたくさん食べてもOK（食事前にたくさん食べることを決めるわけです）。
常に気をつけないと…
立ってTVを見ている時に腰回しをしたり、肩甲骨を動かしたり動かせる所がある時はどこかしら動かしています。
晩御飯時に炭水化物をとらない