コメント総数：4096件
腹八分目。
食べた分だけ運動する(^_^;)
朝と夜の2回体重を計る。減るところまで行かなくても増えるのは防げます。
正月は１日、おモチ３個以上食べないように心がけました。 おモチ１個がご飯１杯分のカロリ−に相当するって知ってましたか？
食べ過ぎないようにすることと運動
このおかけで太りました
食べすぎ。ｗｗｗｗｗ
たくさん食べた次の日はダイエット・・・らしい。
気にしてるけど、食べてるので意味がないですが・・・
毎日体重は記録して気をつけています。
寒いと言う理由で食後にすぐに寝るのは危険！ メタボになっちゃうぞっ！
対策はいっぱいあるけど、できてないだけ。
朝しっかり食べて、昼食控えめ、夕食は野菜ジュースとサプリのみ
何をしてもだめです。そう、効果ありません。
体重の上限を決めている
毎日10ｋｍ走る
食べた分だけ動く
腹八分目をキープする。
１．食事の最初にスープものやお茶などを飲むと、お腹が膨らんで、固形物を食べる量が減る。 ２．食べて数分しないと脳に満腹感が伝達しないので、ゆっくり食べる。 ３．トウガラシを使った料理を食べて燃焼を助ける。 ４．恋をする。・・美しくいたいと言う気持ちが食欲に勝るように＾＾
とにかく歩く
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腹八分目。
食べた分だけ運動する(^_^;)
朝と夜の2回体重を計る。減るところまで行かなくても増えるのは防げます。
正月は１日、おモチ３個以上食べないように心がけました。 おモチ１個がご飯１杯分のカロリ−に相当するって知ってましたか？
食べ過ぎないようにすることと運動
このおかけで太りました
食べすぎ。ｗｗｗｗｗ
たくさん食べた次の日はダイエット・・・らしい。
気にしてるけど、食べてるので意味がないですが・・・
毎日体重は記録して気をつけています。
寒いと言う理由で食後にすぐに寝るのは危険！ メタボになっちゃうぞっ！
対策はいっぱいあるけど、できてないだけ。
朝しっかり食べて、昼食控えめ、夕食は野菜ジュースとサプリのみ
何をしてもだめです。そう、効果ありません。
体重の上限を決めている
毎日10ｋｍ走る
食べた分だけ動く
腹八分目をキープする。
１．食事の最初にスープものやお茶などを飲むと、お腹が膨らんで、固形物を食べる量が減る。 ２．食べて数分しないと脳に満腹感が伝達しないので、ゆっくり食べる。 ３．トウガラシを使った料理を食べて燃焼を助ける。 ４．恋をする。・・美しくいたいと言う気持ちが食欲に勝るように＾＾
とにかく歩く