太るものはたまにご褒美程度にする。

良く歩くことにしています。買い物はカートを使わない　重いものを持って筋肉を鍛えてます

歩くことをこころがけることです。私は自転車のりまわしてます。

整体のお店に行ってついでに耳ツボダイエットをしている。食べても痩せていきます。

寒いけど、外出を億劫がらないでいようと思っている。

あまり気にしていない

部屋で３０分自転車をこぐ、でも痩せません。

動かない時は食べない。

食べ過ぎた次の日は食べる量を減らしたりカロリーの低いメニューにする。

正月のもらい物（お菓子）いっぱい…。でもなるべく少量ずつ食べる。１日に食べる量を冬に限らずコントロール。胃のためでもある。